抑郁症是临床上比较常见的心境障碍，在发展过程中，患者会有显著且持久的心境低落表现。一般出现抑郁症之后，需要及时展开治疗，消除不良情绪，这样才能防止抑郁症持续恶化对患者健康造成威胁。那么，抑郁症的具体表现究竟有哪些？我们又该怎样判断自己到底有没有抑郁症？.

征兆1：总高兴不起来

如果发现朋友总是高兴不起来，这种忧伤不只是在表情上，同时也表现在动作和姿态上。

征兆2：失去兴趣

患者可能会在社会交往上出现厌倦、冷淡情绪，对周围的事情开始失去兴趣。

征兆3：认知功能损害

主要表现为记忆力减退、注意力不集中或反映迟钝等，感觉脑子就想生了锈的机器一样，创造性也在不断下降。

征兆4：长期失眠

伴有没有明确原因的失眠，时间减退、体重下降，总感觉身体很疲倦，而且这种情况持续了2周以上，正常的工作学习机社交都收到明显的影响，就应当提高警惕，及时到精神心理科就诊。

征兆5：长期情绪低落，悲观厌世

抑郁症患者往往表现为长期情绪低落、闷闷不乐，渐渐地对任何事物都不感兴趣，抑郁消极情绪没有得到及时的释放，病情变得严重，就会产生悲观厌世的消极情绪，甚至会产生自杀的念头。

征兆6：自我评价过低

遇到事情总是将错误归结于自己身上，认为自己一无是处，毫无存在价值，即使只是犯了一个很小的错误，整个人都表现得很恐惧，渐渐地对生活失去了希望，从而导致自我评价越来越低。

征兆7：认知能力下降

认知能力包括记忆能力、反应能力下降，有时抑郁症患者的意识还会出现混乱，怀疑有人跟踪自己、想要害自己，严重的甚至会发展为“被迫害妄想症”，同时还会出现社交障碍，经常独处在自己的小世界，刻意逃避外界事物，无法与别人进行正常的接触和交流。

抑郁症应该如何预防和治疗？

首先，重视自己的心理问题，学会调节自己的负面情绪，及时有效地进行心理干预；其次，克服自己的心理障碍，试着和外界接触，不要总是把自己封闭在一个人的世界里，多接触性格开朗的朋友，自然也会受到积极情绪的感染；最后，抑郁症患者的家属要真正重视抑郁症这个问题，给患者更多的关爱与温暖，给予他们情感上的支持。病情特别严重的抑郁症患者可以尝试药物治疗，以上几方面同时进行干预，帮助患者彻底摆脱抑郁症的困扰。